DeepSeek Harness中文使用手册
从下载安装到第一份会议简报，跟着界面认识 DeepSeek。已有使用经验，可以直接查找 Skills 的安装位置、工作区文件和读写权限。
手册目录
初次使用 DeepSeek
从网页和手机开始，弄清账号、手机号验证和 API 费用。
认识 Harness 工作台
安装桌面端，选择模型，看懂工具记录，做出第一份文件。
选择适合电脑的 Harness，安装并接通模型
桌面版把同一套 Harness 工作台装进本机。先看电脑能否运行官方安装包，再选账号授权或密钥接入，两步走完后就能选择文件夹。
读懂桌面工作台上的六个入口
打开 Harness，先找到左边的项目和底部的输入区。你选的是哪一份文件、它能不能修改、这一步用了什么工具，都可以沿这两处往下查。
分清模型、思考强度、联网与 Agent 预设
工作台上几个选项各管一件事。模型决定由谁理解请求，思考强度影响推理投入，联网可以补资料，Agent 预设则改变 Harness 完成任务时能用的工具组合。
动手做出第一份会议简报
用同一段虚构会议记录做两轮实验。第一轮只读材料，第二轮在工作区里新建 brief.md。最后打开文件，核对时间、负责人和一个尚未决定的问题。
Skills 与文件权限
查看技能的安装位置，核对当前工作区和读写边界。
安装第一个 Skill 并在会话里调用
如果每次整理会议都要交代同一套格式，可以把规则保存为技能。装好以后，对话里写一次 /meeting-brief，就能让 Harness 带着这套规则读文件。
排查找不到的技能和没有生效的修改
同名技能、工作区根目录和浏览器菜单缓存，会让一个明明存在的文件看起来没有加载。按文件路径、名称、刷新顺序检查，能定位问题落在哪一层。
安装、启停和检查插件
技能文件能教模型遵循你的工作方法。需要新增工具、侧栏页面或外部服务连接时，再打开插件管理页。插件安装在当前配置档（profile）中，使用这份配置的其他会话也会受到影响。
选一个工作区，文件会写到哪里？
把一次读书会的材料放在一个文件夹，只把这个文件夹选作工作区。同一个文件夹里可以开多个会话，例如一个整理纪要、另一个编写通知。
看懂权限按钮和批准请求
权限按钮决定工具按什么范围工作。一次审批处理的是眼前那项操作。看到批准卡片时，先对照要改的文件或要执行的命令。
动手核对项目外能读什么、能写什么
只用实验包里的虚构材料做对照。你将核对四件事：选了哪个目录、实际用了哪个工具、系统是否拦截、磁盘上有没有新文件。
复盘与录制
还原一次任务，准备视频演示，区分来源与实测结果。
可换成更短的关键词，例如“模型”或“目录”。
把手册和练习材料带走
知识库方便查阅和备课，演示素材可用于跟做站内示例。